打羽毛球能不能长胖(打羽毛球能不能长高)

打羽毛球会变胖么，另外，胳膊会变粗么

就迅速增肥，都长得很胖，除非你天生是瘦的在打羽毛球的时间里不会变胖。许多职业是运动员，一旦退役。至于胳膊当然会变粗的，一旦停止运动。

网友分享：首先打羽毛球是锻炼的之一，运动时能够调动身体的各个方面，打球时积极跑位，回球要到位，充分调动自己身体的机能，相信打羽毛球不会增肥反而会减肥。

一个星期打一次羽毛球不会对身体有太大的影响，只能算是偶尔运动一下，但若是运动后就进食，那绝对会发胖。减肥最主要是戒零食。

网友分享：运动员没有很胖呀，最多那也得算壮实。我认为不会让人变胖，但会让人更结实、更匀称。

网友分享：其实只要坚持打羽毛球，是会达到非常好的减肥瘦身的效果的，所以很适合城市人来进行运动减肥。但是羽毛球瘦身时要注意坚持与保护好身体，在运动前先做一会热身运动让身体活动开了再打羽毛球以免受伤。羽毛球运动的总能耗与。

打羽毛球是锻炼了臂力，对瘦腿是没有帮助的。我个人认为瘦腿的有深蹲起，跳绳，跑步，高抬腿之类的，这些都是学生体育课上最常见最简单的。只是这些做完后你的腿部肌肉会有酸痛感（我个人感觉有酸痛感很正常。

网友分享：羽毛球同时具备有氧和无氧因素，职业单打运动员耐力要求更高，身材修长（但实际上职业单打运动员的腿都很粗壮的）；而双打运动员速度更快，起跳更多，对力量要求很大，所以腿要粗很多。不明白国内女孩为什么都怕长肌肉，修长的。

羽毛球打一个半小时应该对减肥有帮助。增肥？不会吧！打羽毛球对增加肌肉力量和线条应该有帮助。增加肌肉围度帮助不大。需要力量练习。就是说对增加重量没有帮助，对身体线条和素质有帮助。

适当的还是可以的，但是如果欲动过量就会长肌肉。我建议还是控制饮食、规律饮食，做些有氧运动。比如慢跑、瑜伽。效果特别好的……。

网友分享：打羽毛球能减肥吗？打羽毛球属于有氧运动，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。你打羽毛球的时间越长，你消耗的卡路里越多，这会加快基本代谢率，有助于燃烧脂肪。只要你每天坚持打羽毛球超过一小时，你就能减肥。此外。